דרכים לטפל בדאגה ועצב
בגלל הלחץ שאנו מתמודדים איתו בחיים ממצבים חומריים ופסיכולוגיים הדבר מוביל לתחושת עצב ולעיתים העצב מגיע לדיכאון, עד לשלב גבוה של עצב, דאגה ודיכאון, אחת הסיבות החשובות לעצב היא ריחוק מ דת וחוסר שביעות רצון מהגורל והגורל.
מהן הדרכים החשובות ביותר לטפל בדאגה ובאבל?
- מבקשת סליחה הרבה. תהיו תמיד בין אלו שזוכרים את ה' הכל יכול. אם אתם מרגישים מצוקה, קום והתפלל שתי רקות לה' אלוקים. בהתקרבות לאלוהים, יש חיים שמי שעושה זאת לא מבין את זה!.{לכן מי שהולך אחר הדרכתי לא יתעה ולא יסבול} (טהה: 123)
- יש לבסס בתוכך אמונות שהחיים חולפים ושאנחנו חיים כדי לעבוד ולחיות בארץ רק כפי שאמר לנו ה' אלקיך, לכן עלינו לממש את מציאות העולם ושהכל חולף חוץ מה' אלוקים.
- הנטייה לפעילות גופנית, ואחד היתרונות בפעילות גופנית היא שהיא מרוקנת את האנרגיה השלילית שנמצאת בתוכנו, ופעילות גופנית מפרישה חומרים הורמונליים לאושר.
- חפש את עזרת חבר קרוב או את עזרת אביך או אמא שלך ספר את הבעיות הפסיכולוגיות והאישיות שלך ואת הצרות שלך בחיים לאנשים הקרובים אליך.
- תן כסף בצדקה ותמיד תעשה טוב, רבים מאיתנו עוברים עצבות ודיכאון, ומחוויות אישיות נתתי צדקה לה' יתברך ולעזור לנזקקים, גיליתי שהבעיות שלי נגמרו, אל תזניחו תמיד את הצדקה כדי שה' יברך אתכם עם טוב ובריאות.
- מטיילים במקומות המכילים טבע ציורי, אני תמיד הולכת למקומות מרווחים שאינם מכילים רעש והפרעות, כי ישיבה במקומות מרווחים מעניקה עומק ראייה ויכולת חשיבה צלולה בשונה ממקומות סגורים.
- לכו תמיד לקרוא ספרים שימושיים ורומנים חיוביים, קראו בתחום ההתפתחות האנושית, תחום זה מרחיב את אופקי החשיבה.
- עבודה טובה על ידי עזרה לחברים וקרובי משפחה ככל שאתה יכול, זה גורם לך להרגיש שביעות רצון, שלווה פנימית וחשיבה חיובית.
- אתה חייב להבין שאלוהים אוהב אותך, וזו הסיבה שהוא פגע בך, ושליח האלוהים סיפר לנו על כך בחדית' האציל, "אם אלוהים אוהב עם, הוא בוחן אותם." הידע שלך שאלוהים תמיד איתך נותן לך ביטחון, אז למה אתה מתאבל?
- חישבו בחיוב על מציאת פתרונות לבעיה בה אתם נמצאים, זהה את הבעיה העיקרית שלך ופתח תוכנית לפתרונן ותוכנית חלופית ודמיין מה יקרה במקרה הגרוע ונסו למנוע אותה, כתוצאה מה לחצים שאנו נחשפים אליהם בחיים, תמיד ציפינו לגרוע מכל, אבל ה' אלוקים אומר לנו בחדית' קודסי בסמכותו של אבו חוריירה - שיהיה אלוהים מרוצה ממנו - הוא אמר: הנביא - יהי תפילות ה' ושלום. יהיה עליו - אמר: ה' אלוקים אומר: (אני כמו שעבדי חושב שאני, ואני איתו אם הוא זוכר אותי, אם הוא זוכר אותי לעצמו, אני זוכר אותו לעצמי, ואם הוא זוכר אותי בעצרת, אני מזכיר אותו בעצרת טוב מהם. .) בוכרי ומוסלמי .
אַסְיָהלפני 4 שנים
LCUK טוב!